Viaje preparado

Fim de ano chegando e já pensamos em viagem, quer seja como amigos ou familiares é sempre bom aproveitar os dias mais quentes na praia em boa companhia.

Na hora de se programar, não esqueça de que ser saudável é também é questão de planejamento.
Caso você viaje  de avião, nem sempre encontramos nos aeroportos as melhores opções de lanche saudáveis e quando há é muito caro, principalmente se a viagem é com a família toda!

Gosto de preparar uma marmita ou lancheira com frutas frescas, sanduíches, frutos secos e castanhas oleaginosas. Tanto levo para viagem de avião ou de carro. Sim, é possível entrar na sala de embarque com estes lanchinhos, eles não deixam passar os líquidos. Por isso, o iogurte, sucos, ficam de fora.

Uma dica de combinação perfeita de sanduiche que eu amo são: ovos mexidos com abacate; queijo branco com geléia sem açúcar, atum com ovos cozinho. Ou uma marmita com uma omelete de claras e frutas picadinhas.
Muitos beijinhos e boa viagem